Walkingkurs für Fortgeschrittene

Mit all denjenigen, die schon Walkingerfahrungen gesammelt haben oder anderweitig sportlich aktiv sind, wollen wir mit flottem Schritt (ca. 7 km/Std.) neue Wege in der Ober-Beerbacher Umgebung erkunden und dabei das Trainingspensum kontinuierlich steigern. Das Tempo wird den jeweiligen Steigungen angepasst, so dass in leicht abschüssigem Gelände der Übergang vom raschen Walkingschritt zum langsamen Dauerlauf fließend werden kann. Damit die verschiedenen Wege auch privat nachvollzogen werden können, werden Kartenausschnitte und ausführliche Beschreibungen verteilt. Die "Fittesten" dürfen vorauseilen und selbst-verständlich wird niemand allein gelassen. Spätestens bei den abschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen wird die Gruppe wieder zusammenkommen. Und an nützlichen Tipps hinsichtlich Technik, Training und Ausrüstung sowie Motivation für einen gesunden, bewegungsreichen Lebensstil wird es nicht mangeln.